哪些社交網站對青少年有負面影響？

英國皇家公共衛生協會5月發布一份研究報告，列出對年輕人心理健康有影響的社交網站平台，並探討改進方案。對近1,500名年齡在14~24歲的青少年進行問詢，以調查社交媒體平台如何影響人們的健康，如睡眠，身體形象，自我認同，或心理焦慮，憂鬱等問題。

研究比較5種流行的社交網站，其中發現，除YouTube外，Instagram（IG）、Snapchat、Facebook（FB）和Twitter均顯示出對年輕人心理健康均有負面影響，其中IG負面影響最大，其次是FB。

衛生協會首席執行官雪莉．克拉默（Shirley Cramer）在報告中說，社交媒體已經被描述成比香菸和酒類更容易上癮，而且與現代年輕人的生活緊密相關，談及青年人的心理健康時，不能忽視社交媒體的影響。

IG是以圖片分享為主的網路社交平台，在全球擁有超過7億用戶，在負面影響方面於5個平台中排名居首，尤其是對年輕女性的影響。

研究發現，IG吸引年輕女性將自己和不真實的、精心裝飾過的、過濾處理或Photoshopped過的圖片進行比較。一位匿名的女性受訪者說：「IG很容易使女人感覺自己的身材外表好像不夠好，因為網站上的照片很多是用過濾器編輯處理過的，使照片看上去很完美」。

為解決這個問題，衛生協會建議社交媒體平台對修改過的圖片做出警告標識，以避免圖片瀏覽者覺得自漸形愧而自卑焦慮。報告作者說，「我們不是要求這些平台禁止Photoshop或過濾器，而是如果圖像被修飾過，需要讓用戶知道那些圖片不是真實的。」

調查也說，雖然IG對身體形象、睡眠習慣等產生了一些負面影響，但它也是許多年輕用戶用以自我展示和建立自我價值的積極渠道。

職業的YouTube影片玩家Laci Green擁有150萬訂閱用戶，她認為，在數字時代心理健康的教育對青年人很迫切。「像IG和FB這樣的社群中，展示出的人和周圍的世界都是策劃和精心修飾過的版本，給觀眾看到的已非真實原貌。」

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